Telefon: 040 / 46 09 19 43 E-Mail: info@physioteam-falkenried.de
Kriegerstellung beim Yoga

Physioteam

Herzlich Willkommen

Physioteam Falkenried, Gertigstraße und Güntherstraße

Willkommen zu einer Begegnung mit den vielfältigen Möglichkeiten, für Ihre Gesundheit aktiv zu werden.

Unsere Therapeuten unterstützen sie individuell in der Therapie und unsere Kursleiter betreuen Sie in kleinen Gruppen in der Prävention. Somit wollen wir Sie unter­stützen, das Beste für Ihren Körper zu tun. Ganz indivi­duell, nach Ihren Bedürfnissen. Mit unserer Erfahrung helfen wir Ihnen ein neues Körpergefühl zu entdecken.

Ihr Physioteam

Ilka Zeller Gesundheit ist ein Geschenk, das wir uns erhalten müssen.
Ilka Zeller, Inhaberin der Physioteams Falkenried, Gertigstraße und Güntherstraße Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Fitness-Fach­wir­tin, Rückenschulleiterin, Pilates- und Yogatrainerin, Dozentin für den Heilmittelkatalog
10-jähriges Jubiläum Icon

10-jähriges Jubiläum IconAnlässlich unseres 10-jährigen Jubilä­ums möchten wir uns bei allen Patienten und Kunden, die uns auf unserem Weg begleitet haben, für ihr Vertrauen und Ihre langjährige Treue bedanken!

Sehr gerne stehen wir Ihnen auch weiterhin als zuverlässiger und kompetenter Ansprechpartner zur Seite und freuen uns auf eine gemeinsame Zukunft mit Ihnen.

Kompaktkurse:
Autogenes Training und PMR

Kompaktkurse:
Autogenes Training und PMR

Entspannt an nur einem Wochenende! Du wolltest schon immer Autogenes Training oder die Progressive Muskelentspannung (PMR) erlernen, aber deine berufliche oder private Situation lässt einen 8-wöchigen Kurs nicht zu?
Melde dich zum Wochenend-Kurs an >

Gelassen und entspannt im Sommer

Gelassen und entspannt im Sommer

Sie fühlen sich erschöpft, sind vergesslich und gereizt, haben Ohrgeräusche, nachts dreht sich das Gedankenkarussell? Das sind Stresssymptome und die sollten Sie ernst nehmen, bevor Sie körperlich oder psychisch krank werden.
Entdecke deine Stressfallen hier geht´s zum Kurs >

Level Up Yoga mit Frederike

Level Up Yoga mit Frederike

Öffne Dich für Neues und erkenne Deine geistigen & körperlichen Fähigkeiten. „Feel good, be good, and do good.“ Yogi Bhajan. Eine gute Mischung aus Kreativität und Humor in Kombination mit präzisem Alignment zeichnen meinen kraftvollen, dynamischen Unterricht aus.
Hier erfährst du mehr zum Kurs >

medizi­nisches powerplate® training oder Arke™ Core Centric Training in Einzel­betreuung

Tobias Block, sportmedizinischer Personal Trainer

Gönne Dir selbst, Deiner Familie, Freunden, Bekannten oder Kollegen z.B. ein medizi­nisches powerplate® training oder Arke™ Core Centric Training in Einzel­betreuung! Bewegung ist die beste Medizin!
Gutschein für ein kostenloses Probetraining >

Autogenes Training gegen Stresssymptome

Just relax! 8-wöchiger Entspannungskurs

Genieße entspannte Abende, an denen du zur Ruhe kommen und abschalten kannst. Die Inhalte des Kurses kommen u.a. aus den Bereichen Meditation und Atemtechnik, Achtsamkeit, Autogenes Training, PMR, Stressmanagement und Yoga.
Hier kannst du dich anmelden und entspannen >

Autogenes Training gegen Stresssymptome

Autogenes Training gegen Stresssymptome

Diese Entspannungstechnik hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrations­schwierig­keiten. Durch einfache Übungen erreichst du einen Zustand der Entspannung.
Hier geht es zum Präventionskurs von Anja Thiesbürger >

Kieferschmerzen - CMD was kann man dagegen tun?

Kieferschmerzen - CMD – was bedeutet es?

Und was kann man dagegen tun? CMD ist ein Überbegriff für strukturelle, funktionelle und psychische Fehl­regula­tionen des Kiefergelenks und/oder der Kiefer­muskula­tur. Dabei kann es zu Schmerzen der Kaumuskulatur, zu Verlagerungen ...
Hier gibt es ausführliche Infos >

Akute Rückenbeschwerden - Jetzt schnell Linderung verschaffen!

Akute Rückenbeschwerden - Jetzt schnell Linderung verschaffen!

Bleib so viel wie möglich in Bewegung! Das ist der erste wichtige Tipp. Wir zeigen dir viele Übungen die du in deinen Alltag einbauen kannst. Los geht´s mit dem Morgen­ritual ...
Hier geht es zu unseren Tipps und Übungsprotokoll >

PMR nach Jacobsen

PMR nach Jacobsen

PMR gehört zu den wirksamen und leicht erlernbaren Entspannungsverfahren. Es wird oft prophylaktisch zum Stressausgleich, aber auch als zusätzliche Maßnahme in Behandlungen von vielen psychischen und körperlichen Störungen und Krankheiten angewendet.
Lerne auf Stress mit Entspannung zu reagieren >

FitGutSchein Wertscheck für Angestellte

Wertscheck für Angestellte

Wir sind ein qualitätsgeprüfter Präventions-Partner von FitGutSchein, dem bundesweiten Netzwerk für einfache betriebliche Gesundheitsförderung. Arbeitgeber können dort Ihren Mitarbeitern steuerbegünstigte Wertschecks für viele Gesundheitsangebote zur Verfügung stellen – individuell, flexibel, wirtschaftlich.
Mehr auf www.fitgutschein.de >

Meditation für Einsteiger

Meditation für Einsteiger

Was ist eigentlich Meditation und wie kann sie mir im Alltag oder bei Stress helfen? Erlerne verschiedene kurze Meditationen und Entspannungsverfahren aus den verschiedenen Bereichen dieser Welt und genieße relaxte Abende, an denen du einfach mal abschalten kannst.
Jetzt Reinschnuppern und deine Art der Meditation finden  >

Achtsamkeitstraining – ein Schnupperabend

Achtsamkeitstraining – ein Schnupperabend

Achtsamkeit ist in aller Munde – doch was ist das eigentlich genau? Achtsamkeitstraining fördert die Konzentration und hilft mit dem Stress des Alltags besser umzugehen, es beugt Depressionen vor und hilft negative Gedankenspiralen zu durchbrechen.
Lerne dich zu entschleunigen und melde dich jetzt an  >

Mit intuitivem Essen zum Wohlfühlgewicht

Mit intuitivem Essen zum Wohlfühlgewicht

Sie zählen Kalorien, knabbern Salat oder meiden sogar einige Lebensmittelgruppen komplett, ohne einen langfristigen Abnehm-Erfolg. Und doch kennt fast jeder von uns einen Menschen, der essen kann, was er will und dabei trotzdem gesund und schlank ist!
Erfahre jetzt mehr und werde ein intuitiver Esser >

Shiatsu für die innere Ruhe

Shiatsu für die innere Ruhe

Diese japanische Form der Körpertherapie wirkt harmonisierend und hilft z.B. bei Schlafproblemen, Müdigkeit, Stresszuständen und Infektanfälligkeit. SHIATSU hat seinen Ursprung in Japan und arbeitet mit dem Meridiansystem in unserem Körper ...
Lest hier mehr und vereinbart einen Termin >

Wieder auf die Füße kommen Fußkurs

Wieder auf die Füße kommen

Sie haben schmerzende Füße, schwere Beine oder chronische Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen? Lernen Sie die Bedeutung ihrer Füße und aufbauende Übungen kennen. Sind Ihre Füße wieder im Lot, verändert das auch die Statik und Funktion aller Gelenke.
Jetzt mehr erfahren und anmelden für 2017 >

Unser Leistungsspektrum

Hier finden Sie unsere Therapie- und Kursleistungen im Überblick

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Kontakt und Anmeldung

Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag 8 - 20 Uhr
Freitag 8 - 14 Uhr
sowie nach Vereinbarung, auch Hausbesuche

Anmeldung
Telefon: 040 / 46 09 19 43
Telefax: 040 / 98 23 47 97
E-Mail: info@physioteam-falkenried.de

Adresse Standort Eppendorf
Physioteam Falkenried
Praxis für Physiotherapie Ilka Zeller
Falkenried 84, 20251 Hamburg

Verkehrsanbindung
Öffentliche Verkehrmittel:
U3 Hoheluftbrücke, Metrobus 5, Buslinien 20 und 25 Gärtnerstraße
Mit dem Auto / Parkmöglichkeit:
Parkmöglichkeit Tiefgarage CIM / Fitness First gegenüber

Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag 7 - 20 Uhr
Freitag 7 - 14 Uhr
sowie nach Vereinbarung, auch Hausbesuche

Anmeldung
Telefon: 040 / 38 64 21 30
Telefax: 040 / 38 64 21 31
E-Mail: info@physioteam-gertigstrasse.de

Adresse Standort Winterhude
Physioteam Gertigstraße
Praxis für Physiotherapie Ilka Zeller
Gertigstraße 48, 22303 Hamburg

Verkehrsanbindung
Öffentliche Verkehrmittel:
U3 Borgweg, Metrobus 6, Buslinien 25, 172 und 173
Mit dem Auto / Parkmöglichkeit:
Garage Kampnagel in der Jarrestraße

Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag 8 - 20 Uhr
Freitag 8 - 17 Uhr
sowie nach Vereinbarung, auch Hausbesuche

Anmeldung
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Telefax: 040 / 25 30 54 47
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Adresse Standort Uhlenhorst
Physioteam Güntherstraße
Praxis für Physiotherapie Ilka Zeller
Güntherstraße 94, 22087 Hamburg

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Öffentliche Verkehrmittel:
U1 Wartenau, U3 Uhlandstraße, Buslinien 36 und 25